Muonituksessa kannattaa muistaa että rasvainen ruoka vie "veret jaloista" eli pitkän ja keskittymistä vaativan päivän energiatankkaukseksi hieman huono valinta, tosin parempi kuin ei mitään.
Fyysinen ja henkinen jaksaminen on parempaa kun syö hieman kevyemmin eli perinteistä ruokaa kuten vaikkapa makaronilaatikkoa tai vaikkapa jauhelihakeittoa sekä ruisleipää. Näillä eväillä ja pienillä völipaloilla, banaani tms, saadaan energiataso pysymään pitkään korkealla eikä tule rasvaisen ruuan mukana tuomia väsähtämisiä ja haukoitteluja. Kisapäivät on pitkiä ja rankkoja, kisapaineet vie oman osan energiasta joten finaaleissa ei välttämättä olla kaikista parhaimmillaan jos juuri on vetäisty "pohjolan banaanit" kitusiin.
Eipä silti, lihikset, pizzat ja rasvakaapelit on mukavia purtavia katsojille jotka voi ottaa rennommin ja vaikkapa heittää ittensä selälleen ratavallin reunalle kun alkaa silmäluomi painamaan
Eli puhuvettiin perinteistä ruokaa ja vaikkapa reissaria tai ruispalaa jonka välissä voi olla vaikkapa maksamakkaraa/leikkelettä/paistettu muna/juustoa/salaattia. Toki kaikkia noita ei kannata laittaa saman smörgarin väliin...
Väitän että kevyemmällä ja hitaammilla hiilareilla tankattu kisaaja on finaalissa paremmassa kuosissa kuin rasvakaapelilla ja nopeilla hiilareilla tankattu kaveri
P.S. En ole mikään ravintoterapeutti vaan kokemuksen kautta havaittuja juttua omien harrastusten/duunien puolelta